Psychiatrie

Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining ist ein Weg, der uns lehrt, uns selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben.

„Achtsamkeit bedeutet mit dem zu sein was ist“

Bewusst mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern in Kontakt zu kommen und damit umzugehen. 

Schulung der Achtsamkeit

Unter systematischer Anleitung lernen Sie praktische Übungen, die es Ihnen ermöglichen sollen, im Alltag besser mit stressauslösenden Situationen umzugehen.

  • effektive Bewältigung von Stresssituationen
  • erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
  • wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
  • wachsende Selbstwirksamkeit
  • größere innere Ausgeglichenheit und Konzentration
  • mehr Lebensfreude und Vitalität
  • anhaltende Verminderung von körperlichen und seelischen Symptomen

„Wohin gehen wir?“
„Immer nach Hause“

(Novalis)


Weitere
Tätigkeitsbereiche

Neurologie

Von einem zum anderen Moment kann sich durch eine Schädigung des Gehirns alles verändern.

Freie Leistungen

Achtsamkeit/MBSR-Kurse sowie Workshops, Seminare, Vorträge und Seminare.

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